درمان فوری نقرس و خوراکیهای مفید برای نقرس
آیا میدانستید که خوردن چند قاشق کمپوت گیلاس میتواند یک درمان فوری نقرس باشد که به کاهش درد و التهاب نقرس کمک کند؟ بله، این یک راهحل ساده اما اثربخش است که میتواند شروعی باشد برای رهایی از یکی از دردناکترین انواع آرتروز.
به گزارش دیده بان سلامتی و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شرکت سلامت الکترونیک نسیم؛ نقرس نوعی التهاب مفصلی است که ناگهانی و بهشدت ظاهر میشود، درست وقتی که انتظارش را ندارید. دردی سوزان، تورمی عجیب، و مفصلی که حتی تماس یک ملحفه هم آن را به آتش میکشد.
اما خبر خوب اینجاست: راههایی فوری و طبیعی برای کنترل و کاهش علائم نقرس وجود دارد. در این مقاله، علاوه بر معرفی راهکارهای پزشکی، به چند راه حل ساده، خانگی و سریع نیز میپردازیم که میتواند شما را از درد طاقتفرسای حملات نقرس نجات دهد.
نقرس چیست و چرا رخ میدهد؟
نقرس زمانی رخ میدهد که کریستالهای اسید اوریک در مفاصل شما رسوب میکنند. این اتفاق معمولاً در اثر مصرف زیاد مواد غذایی حاوی پورین یا عملکرد ضعیف کلیهها در دفع اسید اوریک از بدن رخ میدهد.
شایعترین مفصلی که هدف نقرس قرار میگیرد، شست پا است؛ اما نقرس میتواند به سراغ مفاصل دیگری مانند زانو، مچ پا، آرنج، مچ دست و انگشتان دست هم بیاید.
علائم حمله نقرس
حمله نقرس معمولاً در شب رخ میدهد و با نشانههای زیر همراه است:
- درد ناگهانی و شدید
- تورم مفصل
- قرمزی یا تغییر رنگ
- گرمی و حساسیت شدید در ناحیه مفصل (حتی تماس ملحفه هم آزاردهنده میشود)
- سفتی و کاهش حرکت مفصل
مدت زمان یک حمله نقرسی معمولاً بین ۳ تا ۱۴ روز است؛ اما بدون درمان ممکن است شدیدتر شده و به مرور زمان مفاصل بیشتری را درگیر کند.
راهکار خانگی برای درمان فوری نقرس
اگر دچار حمله نقرسی شدید، این اقدامات میتواند فوراً به شما کمک کند:
1. مصرف کمپوت گیلاس یا گیلاس تازه
گیلاس دارای خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی است که به کاهش اسید اوریک کمک میکند. چند قاشق کمپوت گیلاس در شروع حمله میتواند اثر آرامبخشی داشته باشد. همچنین گیلاس کمک می کند اسید اوریک خون شما کاهش پیدا کند و در نتیجه نقرس شما تسکین پیدا کند. گیلاس حاوی آنتوسیانینها و آنتیاکسیدانها است که خواص ضد التهابی دارند.
2. استفاده از سرکه سیب
اسیدیته سرکه سیب با تغییر تعادل pH بدن به کاهش علائم حاد کمک میکند. اگرچه بسیاری از افراد به اثربخشی آن قسم میخورند، اما هنوز از طریق مطالعات علمی ثابت نشده است. اگر به امتحان کردن این درمان علاقهمند هستید، مقدار کمی از سرکه سیب حدودا یک قاشق را با آب مخلوط کرده و بنوشید.
3. استفاده از یخ
قرار دادن کمپرس یخ روی مفصل آسیبدیده برای ۱۵-۲۰ دقیقه، چند بار در روز، به کاهش التهاب کمک میکند.
4. نوشیدن آب فراوان
هیدراته کردن بدن باعث میشود کلیهها بهتر کار کرده و اسید اوریک را سریعتر دفع کنند.
5. خودداری از غذاهای محرک
در دوره حملهنقرس، مصرف گوشت قرمز، غذاهای چرب، شیرینیجات و نوشیدنیهای الکلی را کنار بگذارید.
6. دمنوش چای سبز یا گزنه
ادرارآورهای طبیعی مانند چای سبز به دفع اسید اوریک از طریق ادرار کمک میکند. چای گزنه یکی دیگر از گزینههای گیاهی است که اثرات ضد التهابی دارد و به طور سنتی در طب گیاهی برای درد مفاصل استفاده میشود.
7. مصرف دمنوش زنجبیل
این دمنوشها خاصیت ضدالتهابی دارند و به پاکسازی بدن از سموم کمک میکنند.
8. مکمل ویتامین سی
مکملهای ویتامین C به کاهش سطح اسید اوریک کمک میکند. به طور مشابه، مکمل امگا 3 به دلیل سطح بالای اسید چرب امگا ۳ اثرات ضد التهابی دارد و برای سلامت کلی مفاصل مفید باشد.
چرا اسید اوریک بالا میرود؟
بدن ما از تجزیه مادهای به نام پورین (موجود در گوشت قرمز، غذاهای دریایی، نوشیدنیهای شیرین و الکل) اسید اوریک تولید میکند. در حالت طبیعی، کلیهها این ماده را از طریق ادرار دفع میکنند. اما وقتی تولید اسید اوریک بیش از حد شود یا کلیهها بهدرستی عمل نکنند، سطح اسید اوریک بالا رفته و این ماده به شکل کریستال در مفاصل رسوب میکند.
نقرس چگونه تشخیص داده میشود؟
یک پزشک متخصص با معاینه فیزیکی، نقرس را تشخیص میدهد. پزشک همچنین درباره ی علائم شما، درد مفاصل، تورم یا قرمزی از شما سوال می کند تا بتواند راهکار درمان فوری نقرس را هنگام حملات نقرسی برای شما پیشنهاد دهد.
چه آزمایشهایی برای تشخیص نقرس انجام میشود؟
برای تشخیص دقیق تر پزشک معالج عکس از مفاصل را به شما پیشنهاد میدهد. این عکس کمک می کند که پزشک شما مطلع شود که آیا تغییراتی در مفاصل شما ایجاد شده است یا نه.
نقرس چگونه درمان میشود؟
درمان نقرس معمولاً شامل کنترل علائم و جلوگیری از تشدید بیماری شما است. شما باید یک رژیم غذایی سالم و کم پوربن را رعایت کنید تا بتوانید درمان فوری نقرس را در طول مدت حملهنقرس داشته باشید.
داروینقرس
پزشک شما داروهای زیر را که به کنترل علائم و التهاب نقرس کمک می کند، معمولا برای شما تجویز می کند.
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، میتوانند درد و تورم را در طول حملهنقرس کاهش دهند. برخی از افراد مبتلا به بیماری کلیوی، زخم معده و سایر مشکلات داخلی نباید داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مصرف کنند. قبل از مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی با پزشک خود مشورت کنید.
کلشیسین
کلشیسین یک داروی تجویزی است که در صورت مصرف آن در عرض 24 ساعت پس از حملهنقرس، میتواند التهاب و درد کاهش یابد و خود یک درمان فوری نقرس است اما فراموش نکنید که حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود.
کورتیکواستروئیدها
کورتیکواستروئیدها داروهای تجویزی هستند که التهاب را کاهش میدهند. این دارو هم به صورت قرص و هم به صورت تزریق قابل استفاده است.
سخن آخر
نقرس یک بیماری دردناک اما قابل کنترل است. اگر به موقع و هوشمندانه با آن برخورد کنید، حتی در همان لحظات اولیه حمله میتوانید با روشهای سادهای مثل خوردن کمپوت گیلاس، شدت درد را کاهش دهید. از امروز شروع کنید؛ بدن شما لایق بهترین مراقبتهاست.
