دانستنی های سلامت
با خوردن این میوه دیگر سرما نمی‌خورید
کیوی یک میوه پرخاصیت است که بیشتر در فصل پاییز و زمستان یافت می شود. این میوه با ظاهر کوچکش خواص بی نظیری دارد.
به گزارش دیده بان سلامتی و به نقل از تابناک با تو؛ کیوی یک میوه خوشمزه و مغذی است. کیوی خواص درمانی زیادی دارد. یکی از خواص کیوی جلو گیری از سرماخوردگی است. کیوی حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این نوع میوه برای پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفلونزا و درمان گلو درد و سرفه مفید است.
خواص کیوی برای تقویت سیستم ایمنی:
کیوی به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C شناخته می شود که قدرتمندترین آنتی اکسیدان در بدن است. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی بدن، از نفوذ عفونت ها و بیماری های ویروسی و باکتریایی جلوگیری می کند.
یتامین C در کیوی، با افزایش تولید سلول های سفید خون (مانند لنفوسیت ها و فاگوسیت ها)، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و در مقابله با عفونت ها و بیماری های ویروسی کمک می کند. همچنین، مصرف کیوی به دلیل حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان های دیگر، با کاهش تعداد رادیکال های آزاد در بدن، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
یک مطالعه نشان داد که مصرف کیوی به طور مداوم به مدت 4 هفته، باعث افزایش سطح آنتی بادی در بدن شده و تقویت سیستم ایمنی بدن را بهبود داده است. همچنین، مصرف کیوی به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C در هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا، به تسکین علائم بالینی مرتبط با این بیماری ها مانند تب، سرفه و گلو درد کمک می کند.
به طور کلی، می‌توان گفت که مصرف کیوی به دلیل حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می کند.
