خلاقیت و تمرکز عمیق؛ مزیت پنهان اختلال نقص توجه و بیشفعالی
نتایج یک مطالعه بینالمللی نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به اِیدیاِچدی (اختلال نقص توجه و بیشفعالی) که نقاط قوت شخصی خود مانند خلاقیت و تمرکز عمیق را میشناسند و بهکار میگیرند، از سلامت روان بهتر، کیفیت زندگی بالاتر و مشکلات روانی کمتری برخوردارند.
به گزارش دیده بان سلامتی و به نقل از گروه علمی ایرنا؛ وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است:
پژوهش دانشمندانی از دانشگاه باث، کینگز کالج لندن و مرکز پزشکی دانشگاه رادبود هلند نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به اِیدیاِچدی (اختلال نقص توجه و بیشفعالی) که نقاط قوت شخصی خود را میشناسند و از آنها استفاده میکنند، سلامت روان بهتری دارند.
این مطالعه که در مجله پزشکی روانشناختی/ Psychological Medicine منتشر شده، ۲۰۰ بزرگسال مبتلا به اِیدیاِچدی و ۲۰۰ بزرگسال بدون این اختلال را مقایسه کرد.
تمرکز بر نقاط قوت، نه چالشها
اِیدیاِچدی اغلب با مشکلاتی مانند تکانشگری (عملکردن بدون فکر)، فراموشکاری و دشواری در تمرکز همراه است؛ اما این یافتهها دیدگاهی متفاوت ارائه میدهند. لوکا هارگیتای (Luca Hargitai)، پژوهشگر ارشد مطالعه از دانشگاه باث، گفت: این یافتهها نشان میدهد کدام ویژگیهای مثبت ممکن است با اِیدیاِچدی مرتبط باشند. دانستن اینکه اِیدیاِچدی با وجود چالشها، جنبههای مثبتی نیز دارد، بسیار توانمندکننده است.
نقاط قوتی که در مبتلایان به اِیدیاِچدی بیشتر دیده میشود
این مطالعه نشان داد این ویژگیها در افراد مبتلا به اِیدیاِچدی بسیار بیشتر از دیگران دیده میشود:
- تمرکز عمیق (فرو رفتن کامل در کارهای مورد علاقه)؛
- شوخطبعی؛
- خلاقیت؛
- خودانگیختگی؛
- شهود و ذکاوت ذاتی.
استفاده از نقاط قوت، زندگی را بهتر میکند
در هر دو گروه، کسانی که از نقاط قوت خود آگاه بودند و از آنها استفاده میکردند، مزایای زیر را گزارش کردند:
- شادابی ذهنی بیشتر؛
- کیفیت زندگی بهتر؛
- علائم کمتر اضطراب، افسردگی و استرس.
دکتر پونیت شاه (Punit Shah)، دانشیار روانشناسی در دانشگاه باث، گفت: شناخت نقاط قوت خود و به کارگیری آنها، سلامت ما را بهبود میبخشد. اکنون که تحقیق ما این را تأیید کرده، میتوانیم درمانهای روانشناختی را بر اساس همین اصل طراحی کنیم.
رویکرد جدید در درمان اِیدیاِچدی
یافتههای این مطالعه از رویکردی حمایت میکند که به جای تمرکز بر مشکلات، بر نقاط قوت افراد تأکید دارد. این روش در درمان اوتیسم کاربرد بیشتری دارد، اما در اِیدیاِچدی کمتر استفاده شده است.
دکتر شاه گفت: حالا باید ببینیم آیا این روش واقعاً میتواند به بهبود سلامت روان افراد مبتلا به اِیدیاِچدی کمک کند یا نه. این افراد سالهاست خواستار چنین رویکردی بودند و ما خوشحالیم که جزو اولین کسانی هستیم که در این زمینه تحقیق میکنیم.
درک بهتر نقاط قوت اِیدیاِچدی
دکتر مارتین هوگمن (Martine Hoogman) از مرکز پزشکی دانشگاه رادبود گفت: تحقیق درباره نقاط قوت اِیدیاِچدی هنوز در مراحل اولیه است. ما دریافتیم که افراد بدون اِیدیاِچدی نیز بسیاری از این ویژگیهای مثبت را دارند؛ اما نکته مهم این است که برخی نقاط قوت، مانند تمرکز عمیق و خودانگیختگی، در افراد مبتلا به اِیدیاِچدی بسیار بیشتر دیده میشود و آنها این ویژگیها را بهعنوان بخشی از هویت خود میپذیرند.
وی تأکید کرد: آموزش به افراد مبتلا به اِیدیاِچدی نباید فقط بر مشکلات و محدودیتهای آنها متمرکز باشد؛ بلکه باید نقاط قوت آنها مانند خلاقیت و توانایی تمرکز عمیق را نیز به آنها یادآوری کرد تا کیفیت زندگیشان بهبود پیدا کند.
